Professora Mónica Correia
1ª sessão | 28 fev |12:00 h | sala 301
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A meditação é uma prática milenar oriunda da Ásia, cujo objetivo é repousar o corpo e aquietar a mente para alcançar o relaxamento.
Quando incorporada à rotina e praticada com regularidade, a meditação possibilita benefícios: ameniza o stress, alivia a ansiedade, melhora o sono, relaxa física e mentalmente, melhora a concentração e ajuda a lidar com a frustração e o medo.